- Jun 01 Mon 2020 00:00
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要放下前，先懂得自己在提什麼
- Jan 23 Thu 2020 09:20
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影片👀情緒系列－愛自己的溫柔練習 - 洪仲清 #個人筆記
- Jan 21 Tue 2020 00:00
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影片👀情緒系列－情緒不超載 生活更自在 - 洪仲清(3) #個人筆記
- Jan 20 Mon 2020 05:20
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影片👀情緒系列－情緒不超載 生活更自在 - 洪仲清(２) #個人筆記
- Jan 19 Sun 2020 05:20
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影片👀情緒系列－情緒不超載 生活更自在 - 洪仲清(1) #個人筆記
- Jan 18 Sat 2020 05:20
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影片👀感情系列-愛的四層論(洪仲清臨床心理師)#個人筆記
- Jan 17 Fri 2020 05:20
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閱讀📚書名：已讀不悔(2) 作者：樊登 | 先覺出版 #個人筆記
- Jan 16 Thu 2020 05:20
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閱讀📚書名：已讀不悔(1) 作者：樊登 | 先覺出版 #個人筆記
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筆記分享：
大部分人：世界怎麼回應我，我就是什麼。❌
所說的東西都是迎合你需求、增加你的自我崇拜、放大你的欲望、跪求你的認同，
- Jan 06 Mon 2020 23:00
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情緒💥以正面的方式解決問題與衝突-清除憤怒的建議
以正面的方式解決問題與衝突-清除憤怒的建議
憤怒可以有正面或負面的表達方式，我們非常需要學會以正面的方式處理，而不要傷害自己及身邊的人。
以下提供幾項建議：
丟掉舊觀念：如果不這麼做，就無法接受新的想法。很多問題來自我們舊有的觀念，再愚蠢、再不合理的想法，只要在腦子裡待的時間夠久，我們便會相信那是真的。
所以，要移除任何錯誤的想法，常常和別人交談，以創造健康、正確的觀念。
- Jan 05 Sun 2020 23:00
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情緒💥化解憤怒的根本方法，就是為自己的需要負責
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如果你不做錯，我就不會受傷。
所以，
憤怒的意思就是，你要為我負責。
- Jan 04 Sat 2020 05:20
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影片👀勵志系列
- Jan 03 Fri 2020 05:20
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🙎♂男生的日常生活 - 帥氣簡筆畫(線條)💖一抹幸福💛LINE 貼圖創作 系列💚
